firmen fitness & bgm

Investieren Sie in das wichtigste Gut eines jeden Unternehmens, die Mitarbeiter, und lernen Sie Betriebliches Gesundheitsmanagement als eines der wichtigsten Strategien für den Unternehmenserfolg kennen.

Produktivität und Qualität, Belastbarkeit und Fehlzeiten – das alles steht in direktem Zusammenhang mit der Gesundheit, der körperlichen Fitness und dem gesamten Wohlbefinden eines Mitarbeiters. Darum ist die Förderung des betrieblichen Gesundheitswesen eine Investition in den langfristigen Erfolg eines Unternehmens. 

Auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt unterstützen wir Ihr Unternehmen bei der Planung und Umsetzung eines passenden Gesundheitsmanagements. Ob  Gruppentrainings (Präventionskurse, Bootcamps, Fitnesskurse), Aktive Pausen, Gesundheitsscreenings,  Workshops oder Fachvorträge – es ist mit Sicherheit auch für Ihr Unternehmen die richtige Mischung dabei. Dabei sind wir bei der ZPP gelistet und nach dem Leitfaden Prävention §20 zertifiziert.

Firmen Fitness mit Pauermove – wir machen Ihr Unternehmen stark! 

Interesse? Dann schreiben Sie uns gerne eine kurze Nachricht und wir setzen uns schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung.

Aktive Pause am Arbeitsplatz

Bewegung in den Alltag zu integrieren kann ganz einfach gelingen! Mit dem Konzept der Aktiven Pause kommt die Bewegung direkt ins Büro. Mit leichten Dehn- und Kräftigungsübungen geht es den Rückenschmerzen an den Kragen. Bei regelmäßiger Durchführung können Schmerzen und Verspannungen dauerhaft reduziert oder sogar aufgelöst werden. Die Übungen eignen sich ideal, um sie bei Bedarf auch zu Hause durchführen zu können. Jede Bewegungseinheit dauert ca. 20-25 (auf Wunsch auch 30) Minuten und hilft, das eigene Wohlbefinden zu steigern und je nach Beschwerden beispielsweise den Rücken und Schulter-Nacken-Bereich aktiv zu entlasten.

Die Aktive Pause umfasst ein Kurzprogramm aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Vorerfahrungen, spezielle Kenntnisse, Fähigkeiten oder Fertigkeiten sind nicht erforderlich. Egal ob alt oder jung, sportlich oder unsportlich, Führungskraft oder Mitarbeiter: Die Aktive Pause richtet sich an alle, die einen unkomplizierten und einfachen Ausgleich zu den alltäglichen Anforderungen suchen, die sich aus der spezifischen Arbeitssituation ergibt (z.B. Schreibtischarbeit, Labor, körperlich anspruchsvolle Tätigkeiten).

Für die Aktive Pause sind keine Sportgeräte oder Sportkleidung notwendig. Unsere qualifizierten Trainer bringen alles mit, was sie für die Aktive Pause benötigen und führen individuelle Übungen mit kleinen Teams von max. 4-6 Personen durch, die perfekt auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter abgestimmt sind, Schmerzen reduzieren und die für eine spaßige Abwechslung im Arbeitsalltag sorgen.

Übrigens: Die Aktive Pause findet in der Arbeitszeit statt!

Was auf Sie zukommt: 4 Säulen des PausenExpress

  1. Mobilisation
  2. Kräftigung
  3. Dehnung
  4. Entspannung

Je nach Bedarf, kann sich die Aktive Pause auch nur einer der 4 Säulen bedienen (bspw. NUR Entspannung mit Progressiver Muskelrelaxations-Methode nach Jacobson). 

Kontakt

REFERENZEN

.