Nach über 2000 Jahren Trainingshistorie konnte bis heute kein Trainer oder Athlet die einzig wahre Trainingsmethode, die universal und ausnahmslos als DIE BESTE gilt, durchsetzen. Und das schlicht und ergreifend deshalb, weil es DIE EINE nicht gibt.
Es gibt natürlich grundlegende, allgemein gültige Trainingsprinzipien, doch am Ende zählt die Individualität. Jeder Körper hat spezielle Anforderungen und bedarf ein auf ihn persönlich zugeschnittenes Programm. Neben der körperbezogenen Einzigartigkeit, spielt die Variation eine große Rolle. Sowohl Körper als auch Geist brauchen ständig neue Reize, um Grenzen zu verschieben und sich immer weiterzuentwickeln.